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悠泽瑜伽
悠泽瑜伽(YouZe)依靠创新的精神、专业的瑜伽团队和的技术,悠泽瑜伽也在瑜伽领域快速的发展和成长;与此同时,悠泽瑜伽也建立了一个健康、愉悦、专业的瑜伽品牌供爱好者选择。
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瑜伽英文:Yoga,印地语:???)是一个汉语词汇,一开始是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”;瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法;而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

练习瑜伽的益处
作为一种非常古老的能量知识修炼方法,瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单;
现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。

  • 消除烦恼
    消除烦恼
    减压养心,全身舒畅,心绪平静冷静,达到修心养性的目的。
  • 提高免疫力
    提高免疫力
    增加血液循环,修复受损组织,使身体组织吸收充分的营养
  • 集中精神
    集中注意力
    集中注意力是学生及压力人群提高学习及工作效率的休息锻炼法。
  • 跳出限制
    跳出限制
    跳出心灵的限制从而回归角色,坦然迎接生活中的一切挑战。

初级课程(21天90小时)

  上午(10:00-12:00) 下午(13:00-17:30)
第1天
1.开字典礼,老师学生互动;2.对每个身体评估,基础解剖学(关节运动面)
1.拜日式传统的正确练习;2.拜8体式分解+辅助手法--山式,站姿前屈及变体;3.体能1小时
第2天
1.传统拜8式的练习以及冥想和休息术(老师口令,助教辅助);2.拜日式分解+辅助手法新月式,斜板式
1.体能训练1小时,拜日练习1小时以及冥想和休息术(老师口令,助教辅助);2.拜日分解+辅助手法:眼镜蛇,人面狮身,下犬
第3天
1.拜日式练习1小时,以及冥想和休息术(老师口令,助教辅助);2.讲解新体式+辅助手法:摩天式,直角式
1.体能训练1小时,拜日练习1小时(肋教口令加辅助);2.理论:瑜伽的基础知识(PPT)+瑜伽的历史
第4天
1.拜日式练习1小时以及冥想和休息术(助教辅助);2.老师带领复习之前体式;3.讲解新体式+辅助手法:风吹树式,幻椅
1.体能+复习之前所有体式(老师或助教带加辅助);2练习瑜伽注意事项,体位法练习准则及其概念。
第5天
1.拜日式练习1小时以及冥想和休息术(助教辅助);2.老师带领复习之前体式;3.讲解新体式+辅助手法风吹树式,幻椅
1.体能+复习体式(老师或助教带加辅助);2.理论:体式冥想及阐述。休息术(PPT) ;3.0M和NAMASTA的意义
第6天
复习一周体式,理论和讲解
第7天
复习一周体式,理论和讲解
第8天
1.拜日式练习及冥想和休息术(学生带加辅助);2.讲解新体式+辅助手法:战二,三角侧伸展
1.拜日热身, 助教带领复习体式加辅助冥想休息术;2.理论:常见的呼吸法+手印,冥想坐姿
第9天
1.拜日式练习及冥想和休息术(学员轮流带加辅助);2.讲解新体式+辅助手法战士一式,加强侧伸展。
1.拜日热身,助教带领复习体式加辅助冥想休息术;2.瑜伽的体系,什么是哈他瑜伽及派系
第10天
1.拜日式练习及冥想和休息术(学员轮流带加辅助);2.讲解新体式+辅助手法:双角式
1.助教带领复习体式加辅助;2.理论:辅助手法+平衡3要点以及注意事项
第11天
1.拜日式练习及冥想休息术(学员轮流带加辅助);2.讲解新体式+辅助手法:猫式,虎式及变体
1.学生带领复习体式加辅助;2.理论:瑜伽哲学与八分支(参考书本)
第12天
1.拜日式练习及冥想和休息术(学员轮流带,加辅助);2.讲解新体式+辅助手法:蝗虫式,弓式
1.学生带领复习体式加辅助;2.理论:瑜伽的基础知识(PPT)+瑜伽的历史
第13天
复习一周体式,理论和讲解
第14天
复习一周体式,理论和讲解
第15天
1.拜日式练习及冥想和休息术(学员轮流带加辅助);2.讲解新体式+辅助手法:坐姿前屈,头碰膝前屈,坐扭转。
1.学生带领复习体式加辅助。;2理论(瑜伽饮食)
第16天
1.拜日式练习及冥想和休息术(学员轮流带加辅助);2.讲解新体式+辅助手法:坐英雄,卧英雄,半英雄前屈,鸳鸯式
1.学生带领复习体式加辅助;2.理论(瑜伽饮食)
第17天
1.拜日式练习及冥想和休息术(学员轮流带加辅助);2.讲解新体式+辅助手法:花环式,敬礼式,牛面式。
1.学生带领复习体式加辅助;2.理论:呼吸动力学(PPT)
第18天
1.拜曰式练习及冥想和休息术(学员轮流带,加辅助);2.讲解新体式+辅助手法:鸟王式单腿站立伸展式
1.学生带领复习体式加辅助;2.再次教所有体式辅助手法及引导词要点
第19天
考试
第20天
复习一周体式,理论和讲解
第21天 复习一周体式,理论和讲解

中级课程(14天60小时)

 
  上午(10:00-12:00) 下午(13:00-17:30)
第1天
1.讲解拜日式AB;2.讲解新体式+辅助手法:上犬式,四柱
1.练习拜日式AB;2.复习体式(学生带领)
第2天
1.拜日式AB热身(老师或者助教带领和辅助);2.讲解新体式+辅助手法:门闩,骆驼
1.学生带领复习体式加辅助;2.理论知识:三脉七轮
第3天
1.拜日式AB热身(老师或者助教带领和辅助);2.讲解新体式+辅助手法:半莲花加强前屈伸展束角
1.学生带拜日AB +带领复习体式加辅助;2.理论知识:呼吸控制法及收束法
第4天
1.拜日式AB热身;2.讲解新体式+辅助手法:船式,反板,上升腿
1.体式复习(学生带拜日AB);2.理论知识:营养,断食,清洁法
第5天
1.拜日式AB热身;2.讲解新体式+辅助手法:罐头开启式,炮弹式,桥式,卧扭转
1.体式复习;2.理论知识:课程的编排+作业编排一堂课
第6天
复习一周体式,理论和讲解
第7天
复习一周体式,理论和讲解
第8天
1.拜日式AB热身(学生带拜日AB);2.讲解新体式+辅助手法:侧板,舞蹈式,战三
1.学生带拜日AB;2.学生模拟一-堂课
第9天
1.学生模拟一-堂课;2.讲解新体式+辅助手法:半月式,反三角式
1.学生带拜日AB;2.复习之前体式+辅助
第10天
1.学生模拟一堂课;2.讲解新体式+辅助手法:半月式,反三角式
1.学生模拟一-堂课;2.复习之前体式+辅助
第11天
1.学生模拟一-堂课;2.讲解新体式+辅助手法:鸽子式,坐角,神猴
1.学生模拟一-堂课;2.复习旧体式+辅助
第12天 中级考试
第13天 复习一周体式,理论和讲解
第14天 复习一周体式,理论和讲解

高级课程(10天50小时)

  上午(10:00-12:00) 下午(13:00-17:30)
第1天
1.学生模拟一堂课;2.讲新体式马里其1.3
1.学生模拟一堂课;2.特色课(高温瑜伽)
第2天
1.学生模拟一堂课;2.讲新体式巴基式,侧乌鸦
1.学生模拟一堂课;2.特色课(阿斯汤加)
第3天
1.学生模拟一堂课;2.轮式
1.学生模拟一堂课;2.特色课(理疗瑜伽)
第4天
1.学生模拟- -堂课;2.轮式
1学生模拟一堂课;2.特色课(理疗瑜伽)
第5天
1.学生模拟一堂课;2.头倒立,手倒立
1.学生模拟一堂课;2.特色课(理疗瑜伽)
第6天
复习一周体式,理论和讲解
第7天
复习一周体式,理论和讲解
第8天
商卡瑜伽
准备考试内容
第9天
户外瑜伽
第10天
考试

悠泽瑜伽

招生对象:1、身体具有一定柔任性灵活性,积极向上并热爱瑜伽 2、所有广大瑜伽爱好人士 3、有志于从事瑜伽教练事业人士 4、现从事瑜伽教练行业无专业资格认证者 5、年满十八至四十八周岁的学员(超过四十八周岁学员提要提供健康体检方可报名)

备注说明:1、住宿学员仅需带个人用品即可,提供被子和床垫以及床单,宿舍为多人间,每人一个床位包括空调、无线网络、热水器、冰箱、洗衣机等。 2、报名需准备6张1寸蓝底证件照。 3、所有学员都可以要求免费接站。

毕业证书:瑜伽导师资格证 空中瑜伽导师证书

授课时间:随到随学 2-3个月

上课地点:[广州]悠泽白云校区 文章来源:广州瑜伽培训班 已关注: 318

开班时间: 咨询开班 课程费用:咨询费用请咨询

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班级特色

悠泽瑜伽不仅对瑜伽知识与理念有丰富的认知,同时拥有专业的瑜伽老师和管理团队,您可以体验到老师的高度重视,对您体位的准确调整,以及个性化指导和关怀,学员根据自身特点,可以方便地选择适合自己将来职业目标的进阶课程。

乘车路线
【校区简介】:广州悠泽瑜伽白云校区位于广州市白云区新市南街29号,广州地铁2号线白云公园地铁站附近,附近有广州鼎盛信息服务有限公司、广州逸林假日酒店、中国银行(机场路支行)等
 
广州悠泽白云校区
 
【开设课程】:零基础培训,辅具康复瑜伽,理疗瑜伽,舞韵瑜伽,空中瑜伽,孕产瑜伽
 
【温馨提示】:建议前往广州悠泽瑜伽白云校区之前先电话咨询或在线预约,可优先安排免费试听或体验课程
 
 
【地铁路线】:广州地铁2号线白云公园地铁站
 
【公交路线】:421路;422路;925路


 
【广州悠泽瑜伽白云校区周边美食】
 
大斌家串串火锅:广东省广州市白云区新市南街27-29号
名扬海鲜肥牛自助火锅(新市2店):广州市白云区萧岗电商大厦一楼
麦当劳(新市餐厅):广东省广州市白云区机场路1149号1-2层
渔派养生鱼锅:广东省广州市白云区新市南街27-29号
愿者上钩(新市店):白云区新市南街与连元西街交叉口北50米
 
【广州悠泽瑜伽白云校区周边商场】
 
新市名店城:机场路1244-1446号
广州百信广场:广东省广州市白云区机场路1399号
新市天地:广州市白云区新市南街45号
广百百货(海德花园南):广州市白云区机场路1399号
万城四季广场:广东省广州市白云区机场路537-547号
 
【广州悠泽瑜伽白云校区周边银行】
 
中国银行(机场路支行):广州市白云区机场路1138号
中国工商银行24小时自助银行(广花五路支行):广州市机场路1098号
广州市农村商业银行(新市支行):广州市白云区机场路1300号
中国建设银行:广东省广州市白云区塘边大街6号附近
中国农业银行(新市支行):广州市白云区机场路1079号
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